Soy un asco siii tenia mucho sin subitr poque me daba verguenza no haber podido bajar nada y saben sigo igual !!! cerda cerda!!

mi peso : 110.8 Lbs

una asquerosidad cunado hace mas de 6 meses estaba en los 105 :(

HOla chicas!!!

Pues ahora mi peso es: 111.00 lbs nad extraordinario no eh bajado mas pero eso si el Luenes me di una comidota de esas que dan asco!!!! yo tengo la culpa de estar asi no tengo control y cuando me quiero parar es demasiado trade!!!

en fin hoy moderacion no mas de 200 cal

d: 1 cafe(20cal)

pan integral (90cal)   

c:

1 naranja (60cal)

ce:

1 soda zero

1clara de huevo (20cal)

total:

190 cal!

MI peso hoy: 111.4 Lbrs porque no lo se!!! juro no haber comido mas de los intakes!!!! y no eh bajado NADA!!!!!!! mee stoy muriendo de desesperacion!!!!

Mi intake hoy:

d: 2 claras de huevo

c: 1 toronja

ce: 1 pan tostado

cafe

HOy regular!!!!

mi i ntake:

d: ensalda con camarones (80cal)

c:1 toronja (50 cal)

sopa desgrazada (100 cal)

ce:

sopa desgrazada (100cal)

barra de granola (90cal)

TOTAL:410 cal

Mi peso: 110.4 Lbrs

Mi dia muy rapido hoy, entre el trabajo, la clases de mi hijo y mis calses de InGles!!! jajaja pero bno  menos tiempo para pensar en comer!@!!!!!

Hola, les cuento fue dia regular mi peso pues baje dos libritas bno eso aparecio hoy en la balanza! de 113.6 a 110.6 Lbrs.. me he alegrado mucho pero no quiero decaer!

 mi intake hoy:

d: 2 claras de huevo (40cal)

cefe

c: 1 toronja (6o cal)

1 barra de granola (90cal)

ensalda con camarones (150cal)

ce:

1 barra de granola (90 cal)

1 manzana(60cal)

total:490 cal !!!!!